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Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
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1207 kkal
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Lemak: 44,29g | Prot: 85,88g | Karb: 115,97g.
Makan Pagi: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Makan Siang: Spiegelei, Tomatenmark, Karotten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Lauch, Zucchini. Makan Malam: Kirschtomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Gurke, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Neosupps Whey Protein, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. lagi...
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3168 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Das ist Fahrrad fahren mit Relive aufgenommen.
Ca.18 km in 1 Stunde, in den Maudacher Bruch in Ludwigshafen.
Aber den link kann man nicht senden , das ich die Aufzeichnung zeigen kann, nur Screenshot.
16 Sep 23 oleh anggota: BMWS1000RR
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Sejarah Berat Badan BMWS1000RR
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