Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 105,16g | Karb: 120,50g.
Makan Pagi: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Fiambre de Peru, Continente Pão Especial com Sementes. Makan Siang: Azeite Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Dourada, Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates. Makan Malam: Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Jumbo Vinagre Balsâmico, Azeite, Red Fish, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Camilan/Lainnya: Limiano Queijo 50%, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Abacaxi, Ovo Cozido, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Bananas. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SandrSilva
|