Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1054 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 60,01g | Karb: 75,23g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Extra Forte, Bulletproof Brain Octane, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Makan Siang: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Oba Abóbora Cabotia, Hortifruti Batata Doce Cozida , Abacate Margarida. Makan Malam: Badião Bolo Rico Fibra sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g). Camilan/Lainnya: Canto de Minas Iogurte Natural, Growth Supplements Medium Whey, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marciarc32
|