Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 18,70g | Prot: 214,56g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kaufland Pomidor. Makan Siang: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy. Makan Malam: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Cebule, Kurczak, Kaufland Pomidor, Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Żytem. Camilan/Lainnya: Pilos Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan NaturalBuilder
|