|
9kg lagi semangattt
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
674 kkal
|
Lemak: 18,33g | Prot: 22,94g | Karb: 102,81g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis, Aqua Air Mineral, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Sohun, Daging Bebek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Bacem, Tempe Bacem. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yerinasalsabila
|