Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1548 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 130,01g | Karb: 120,24g.
Makan Pagi: Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC), Passion Fruit, Blueberries, Water, Macro Natural Almond Spread, Cocoa Powder (Unsweetened), Uncle Tobys Oats. Makan Siang: Latin Deli Pty Ltd Tajin - Classico Seasoning, Green Peppers, Hillview Tasty Cheese, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce, Red Onions. Makan Malam: White Rice, Prawns, Asia Specialties Teriyaki Stir Fry Sauce, Olive Oil, Broccoli, Carrots. Camilan/Lainnya: Coles Soda Water, Tamar Valley Greek Style Yoghurt, Macro Natural Almond Spread, Blueberries, Cinnamon, Walnuts, Oat Milk, Decaffeinated Coffee. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jtidsy4
|