Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
997 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 70,84g | Karb: 111,79g.
Makan Pagi: Villaggio Pain Blanc, Becel Beurre, Oatmeal, 2% Fat Milk, Maple Syrup. Makan Siang: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Olive Oil, Green Leaf Lettuce, Great Value Baby Dill Pickles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Makan Malam: Grapes, Breton Garden Vegetable Crackers (4), Red Sweet Pepper, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Lifesavers Pep-O-Mint Mints. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|