Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1573 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 113,39g | Karb: 144,62g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Sashimi de Salmão. Makan Malam: Pastel Assado de Frango, Vale Fértil Pepino em Conserva, Tirol Requeijão Cremoso, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|