Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1458 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 131,16g | Karb: 146,38g.
Makan Pagi: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. Makan Siang: Lechuga, Lechuga de Hoja Verde, Oroweat Thins Multigrano Integral, Mazatún Atún en Agua, McCormick Mayonesa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr. Makan Malam: Zanahoria, Oroweat Thins Multigrano Integral, Lechuga, Lechuga de Hoja Verde, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Swan Queso Panela Reducido en Grasa. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bar Chocolate, Pescado Frito en Mantequilla, Coronado Chiclosos de Cajeta, Coronado Paletón de Cajeta, Svetia Stevia, Sandía. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|