Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1127 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 110,03g | Karb: 93,59g.
Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Abobrinha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: BH Requeijão Light, Perdigão Apresuntado Fatiado, Seven Boys Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, BH Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Perdigão Apresuntado Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, BH Requeijão Light, Seven Boys Pão de Forma Integral. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camila.meloncini
|