Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1260 kkal
|
Lemak: 35,95g | Prot: 138,19g | Karb: 90,40g.
Makan Pagi: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Makan Siang: Lauchzwiebeln, Goldessa Frischkäse Balance, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, IBIS Proteinbrötchen, Aldi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Ei. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Ja! Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Lidl Gurke, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis, Alnatura Tellerlinsen. lagi...
|
|
446 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Crosstrainer - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatev776.
|