|
68,35
Мой вес как отражение моего настроения по жизни - то воюем за каждые 100 грамм, то нещадно отсекаем серпом пол кило за раз.
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1052 kkal
|
Lemak: 29,85g | Prot: 85,62g | Karb: 110,12g.
Makan Pagi: Грудка Индейки, Куриная Печень, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тушеные овощи. Makan Siang: Тушеные овощи, Помидоры, Грудка Индейки, Перловка Отварная. Makan Malam: Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|