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Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
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2238 kkal
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Lemak: 22,28g | Prot: 159,93g | Karb: 368,77g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mamão. Makan Siang: Alface, Tomates, Abobrinha Italiana, Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tomates, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Abobrinha, Alface, Beterraba Cozida, Clara de Ovo Cozida, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Red Bull Energético (250ml), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. lagi...
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1903 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fincontri
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