Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1360 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 80,99g | Karb: 178,17g.
Makan Pagi: McCormick Mayonesa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Svetia Stevia. Makan Siang: Yoplait Yogurt Griego Skyr, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Penne Rigate Integral, McCormick Mayonesa Light. Makan Malam: Barcel Palomitas Acarameladas, La Huerta Fresas Congeladas, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Camilan/Lainnya: Coronado Paletón de Cajeta, Sandía. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|