|
Almoço 298 calorias + salada de acelga
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1264 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 81,15g | Karb: 114,26g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Scala Mussarela, Marilan Torrada Light Magic Toast, Ovo Mexido. Makan Siang: Laranja Pêra, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Coxão Mole Grelhado. Makan Malam: Repolho Refogado, Coxão Mole Grelhado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Camilan/Lainnya: Hortifruti Abacaxi. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesy2321
|