Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1686 kkal
|
Lemak: 58,07g | Prot: 119,78g | Karb: 171,98g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Milho, Salada de Repolho, Pullman Rap10 Integral, Peito de Frango. Makan Malam: Camil Arroz Branco Cozido, Ovo. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _antoliver
|