Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2015
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 82,37g | Prot: 69,84g | Karb: 319,67g.
Makan Pagi: Kızarmış Yumurta, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Elma, Ayran, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|