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Juhu, endlich geht es weiter runter, trotz kleiner Weizen-Sünden 🙈
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1996 kkal
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Lemak: 75,79g | Prot: 110,10g | Karb: 217,78g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Banane, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Kaufland Bio Cornflakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Vitafit Orangensaft, Tomaten, Lindenhof Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Möhren, Ja! Körniger Frischkäse, DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Ja! Passierte Tomaten, Lindenhof Gouda, Lidl Putenhackfleisch. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Nestle Schokocrossies, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
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1723 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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