Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 75,79g | Prot: 110,10g | Karb: 217,78g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Banane, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Kaufland Bio Cornflakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Vitafit Orangensaft, Tomaten, Lindenhof Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Möhren, Ja! Körniger Frischkäse, DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Ja! Passierte Tomaten, Lindenhof Gouda, Lidl Putenhackfleisch. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Nestle Schokocrossies, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LI-JO
|