Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
1461 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 54,04g | Karb: 197,09g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. Makan Siang: Castanhas de Caju, Tâmara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cepêra Ketchup Tradicional , Yoki Batata Palha Tradicional, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Picolé. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
caminhada - 20 menit, bike - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan girlsammy
|