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Jantar Delícia: - pão sírio caseiro, com aveia - carne moída - salada de alface, tomate e cebola - molho Big Mac ( caseiro ) não fit. 330kcal
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
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815 kkal
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Lemak: 14,14g | Prot: 52,14g | Karb: 124,39g.
Makan Siang: Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Folhas, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Banana Prata, Frango Desfiado, Batata Doce. lagi...
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3256 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Apple Health - 15 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
poderia passar a receita do molho ?
12 Sep 23 oleh anggota: anapaula281028
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Olá!! Qual receita do pão sírio?
12 Sep 23 oleh anggota: Patyfotos
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tbm quero a receita desse pão sírioooo!! parece delicioso 😍
12 Sep 23 oleh anggota: AnaGabrieliCast
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tbm gostaria de saber a receita do pão e do molho por favor.
12 Sep 23 oleh anggota: patricialimalopes1987
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comentando no caso de rolar uma receitinha heheh
12 Sep 23 oleh anggota: natsk20
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12 Sep 23 oleh anggota: Thais Hilario
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12 Sep 23 oleh anggota: danycd
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400gr de farinha de trigo
100gr de farinha de aveia ( processei os grãos e usei como farinha )
10gr de sal
05 gramas de fermento biológico.
10gr de azeite
250 - 300ml de água ( vai adicionando aos poucos )
Modo de preparo: mistura todos os ingredientes secos , depois acrescenta os molhados e sova até ficar uma massa homogênea e lisa. Depois deixo descansando por uns 20m e separo em porções de 70gr.
Abro eles no rolo e asso em uma frigideira bem quente, 3m cada lado.
Rende: 15 porções , separo e vou comendo nas refeições…
13 Sep 23 oleh anggota: artur.novais
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