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Hoje a proteína é vegetal… não tá fácil , mas estamos tentando manter o foco.
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
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815 kkal
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Lemak: 14,14g | Prot: 52,14g | Karb: 124,39g.
Makan Siang: Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Folhas, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Banana Prata, Frango Desfiado, Batata Doce. lagi...
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3256 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Apple Health - 15 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan artur.novais
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