Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
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80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
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1849 kkal
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Lemak: 42,36g | Prot: 167,62g | Karb: 196,14g.
Makan Pagi: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Yogur Natural 0%, DIA Bebida de Avena 0%, Mercadona Copos de Avena, Herbalife Avena, Manzana y Fibra, Herbalife Aloemax, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas. Makan Siang: Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Judias Verdes Redondas, RealValle Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Papa Cocida. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Mozzarella, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Tortillas 100% Integrales. Camilan/Lainnya: RealValle Pechuga de Pavo Bajo en Grasa , Plátano, Herbalife Rebuild Strength, Carrefour Tortitas de Arroz Integral, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. lagi...
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2583 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam dan 36 menit. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Athëlas
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