Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
663 kkal
|
Lemak: 22,86g | Prot: 63,98g | Karb: 47,13g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Frutaria Medalhão de Frango, Qualitá Espeto Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Italac Leite Integral, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Clight Suco. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, HIIT - 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naty*Projeto.24*
|