Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
|
2864 kkal
|
Lemak: 76,19g | Prot: 237,58g | Karb: 300,21g.
Makan Pagi: Putka Bajgiel z Makiem, Delikate Serek Wiejski Lekki, Delikate Serek Wiejski Lekki, Sól. Makan Siang: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Sól, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka, Czarny Pieprz, Kujawski Olej (10g). Makan Malam: Pilos High Protein Kaszka Mleczna, FruVita Skyr Naturalny, Piątnica Skyr Waniliowy, Biedronka Łosoś Wędzony na Gorąco, Pano Wafle Kukurydziane z Kaszą Jaglaną i Pieprzem, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Pomidor Malinowy. Camilan/Lainnya: Banan, Jabłko, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Kawa, Kawa. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|