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bom diaa! bora pra mais um uma dia com meu pão com ovo de air fryer! pao, molho de tomate, queijo tipo quark light, lombo canadense, ovo e milho!
Lihat Kalender Diet, 12 September 2023:
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1554 kkal
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Lemak: 44,96g | Prot: 69,25g | Karb: 223,98g.
Makan Pagi: Café, Molico Leite Zero Lactose, Seara Lombo tipo Canadense, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Olé Milho Verde, Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Makan Siang: Caldo de Feijão, Cenouras Cozidas, Alface, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Maragogi Bolacha Amanteigada. Makan Malam: Tirol Doce de Leite, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Karui Macarrão para Udon, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Frescatto Kani Kama, Alfa Macarrão para Somen. Camilan/Lainnya: Tia Sônia Cookies Macadâmia , Vitória Uva sem Semente. lagi...
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2088 kkal
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Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fafakracik
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