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Recuperati tutti i liquidi...
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2257 kkal
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Lemak: 77,14g | Prot: 106,36g | Karb: 303,24g.
Makan Pagi: Certossa Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Alpina Fiocchi di Latte, Miele, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi. Makan Siang: Fettina di Vitello, Peperoni, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cocomero. Makan Malam: Pesca, Barilla Farina 00, Olive Verdi, Alici Fresche, Peperoni, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Coop Caramelle Dure Ripiene al Miele, Frescamania Drink alla Mandorla, Sammontana Gran Formato Gusto&Convenienza Stracciatella, Cacao e Nocciola. lagi...
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1958 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Recuperare i liquidi ci sta. Tra 2 giorni evaporano, soprattutto se fai attività. Io ero ferma da due mesi. Negli ultimi 2 gg ho ripreso la corsa e ho già perso 1 chiletto (di liquidi)
:-)
22 Agu 15 oleh anggota: grafb
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Brava grafb. Magari riuscissi a fare qualche corsetta o almeno un po' di step..in piú da un po' di giorni ho le placche in gola e non vorrei peggiorare facendo queste attività. Ma appena mi riprendo si riparte alla grande! E comunque, come dico sempre, non è il peso il vero problema e tantomeno lo sono i liquidi, quanto invece il grasso corporeo (ma và...) e per questo mi affido più allo specchio (ci vuole un po' di occhio ma questo è il metodo più affidabile) che non alla bilancia, che comunque mantiene una sua certa valenza.
23 Agu 15 oleh anggota: ftallarida
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Sejarah Berat Badan ftallarida
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