Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1840 kkal
|
Lemak: 82,31g | Prot: 104,05g | Karb: 167,47g.
Makan Pagi: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Growth Supplements Creatina, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Caseira Carne de Porco Frita, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Maionese Caseira, Salada Vinagrete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Maricota Panqueca de Frango. Camilan/Lainnya: Do Serro Queijo Minas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|