Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2015
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 79,55g | Prot: 87,69g | Karb: 34,17g.
Makan Pagi: Aceite de Coco, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Almendras, Lindt Chocolate 85%, Lindt Chocolate 85%, Vino Tinto de Mesa, García Baquero Queso Curado Graso, Huevo Cocido, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Merluza al Horno o a la Parrilla. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Squats - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cvino
|