|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1294 kkal
|
Lemak: 24,06g | Prot: 91,55g | Karb: 173,61g.
Makan Pagi: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, L'Angelica Protein Natur Power, Coop The English Breakfast. Makan Siang: Scotti Gallette di Riso Integrali, Bianchi Carote Cotte al Vapore , Oggi Pesce Gamberi Indopacifici Sgusciati Cotti Surgelati . Makan Malam: Melanzana Cotta, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Milk Pro High Protein Caffè , Lenticchie Cotte, Scotti Gallette di Riso Integrali. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Protein, Hero Barretta di Cereali con Nocciole , The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Macedonia. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Bici - 11 menit, Yoga - 40 menit, Camminata - 1 jam dan 19 menit, Addominali - 10 menit, Istirahat - 20 jam dan 40 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gaya_84
|