Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2015
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 69,82g | Karb: 155,49g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ceratti Peito de Frango Defumado, Maguary Suco de Uva Light (Maguary), Bauducco Torrada Multi Grãos, Qualitá Uva sem Sementes, Nectarinas. Makan Siang: Shitake, Macarrão, Alcatra, Nestlé Creme de Leite, Vinho Merlot. Makan Malam: Espumante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de Ervilha. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Sementes. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Istirahat - 7 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|