No meio da correria comprei um marmitex, so pedi p tirar o arroz e feijao....
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
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2456 kkal
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Lemak: 84,26g | Prot: 120,43g | Karb: 281,08g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. Makan Siang: Coxa de Frango, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Tauste Bife Acebolado, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Hortifruti Cenoura Crua. Makan Malam: Heinz Ketchup, Santa Rita Chicharro Ralado em Óleo Comestível , Pullman Rap10 Integral, Heinz Ketchup, Santa Rita Chicharro Ralado em Óleo Comestível , Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Predilecta Goiabada, Predilecta Goiabada. lagi...
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@criscris1000 faz mais de 1 ano q n como arroz e feijao, pedi 40kg assim. Acho q nem me adapto mais.... A saciedade eu sinto mt bem qndo add 2 ovos, demoro mt a ter fome...
11 Sep 23 oleh anggota: Rafaella.Mattos
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Sejarah Berat Badan Rafaella.Mattos
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