|
(47.3) 46.6 (47)
아침
찜닭 현미밥
점심
X
저녁
마라쌀국수
야식 22:30
치킨 6조각
💧 1500
🧻 1
👯♀️ 100분
🏋️♀️ 20분
🏃♀️ 8700
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1467 kkal
|
Lemak: 74,46g | Prot: 100,19g | Karb: 98,92g.
Makan Pagi: 찜닭, 현미밥. Makan Malam: 마라탕, 마라탕. Camilan/Lainnya: 치킨. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|