|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1865 kkal
|
Lemak: 95,95g | Prot: 185,10g | Karb: 59,81g.
Makan Pagi: La Trattoria Пармезан, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Haas Авокадо, Тунгутун Красная Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Рибай Стейк, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Makan Malam: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lagi...
|
|
4131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|