Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1220 kkal
|
Lemak: 28,35g | Prot: 109,28g | Karb: 140,89g.
Makan Pagi: Melkunie Protein Chocolate Shake. Makan Siang: Plus Granola Rode Vruchten, Melkan Magere Milde Kwark. Makan Malam: Jumbo Taugé, Champignons, Jumbo Warmgerookte Kipfilet, Lassie Toverrijst Minuutje. Camilan/Lainnya: Jumbo Gevulde Koek, XXL Nutrition N'joy Protein Bar White Chocolate Blueberry. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Sep 23 oleh anggota: SabineS85
|
Ja het is helaas weer heel erg uit de hand gelopen. Nieuwe (tijdelijke) baan gehad van 50 uur per week werken. Weinig tijd voor pauze dus snel een hard broodje naar binnen werken. Savonds laat thuis en nog wat lekkers eten etc. Die knop moet weer om. Gisteren terug gekomen van vakantie in Noorwegen dus nu gaan we er weer voor!
11 Sep 23 oleh anggota: Femke Blok
|
11 Sep 23 oleh anggota: Antoinette loves food...
|
Fantastisch dat je er weer voor gaat!
11 Sep 23 oleh anggota: Timopbulk
|
Met zoveel volgers gaat het vast wel lukken. Ik wens je heel veel succes. Je bent nog jong en dan schijnt afvallen net iets makkelijker te gaan. Dus met dat in gedachten, zet m op en probeer vòòr de overgang (ha ha dat duurt nog even) op je gewenste gewicht te komen. Ik ben 70 en mijn stok achter de deur was mijn knie die mijn gewicht niet meer baas kon. Er zat een operatie aan te komen. Na heel veel fysio oefeningen en langzaam afvallen is dat op de lange baan gekomen. Wij als “dikkertjes” hebben levenslang maar laat je daar niet door ontmoedigen. Hou vol en blijf gezond.👵🏻👍
11 Sep 23 oleh anggota: volgendjaar
|
11 Sep 23 oleh anggota: annemiek rembil
|
Gaat je zeker lukken Femke. Heel veel succes💐💐
11 Sep 23 oleh anggota: Ria7057
|
11 Sep 23 oleh anggota: Femke Blok
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Femke Blok
|