Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1262 kkal
|
Lemak: 25,96g | Prot: 91,26g | Karb: 156,23g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Florette Rucola , Spiegelei ohne Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Roggenbaguette. Makan Malam: Aldi Lachsfilet , Rote Zwiebeln, Aldi Feldsalat, Bio Natives Oliven Öl Extra, Kühne Salata, Sea Gold White Tiger Garnelen . lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Laufen - 35 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FitTaddl23
|