|
68,95
на ночь напилась воды и утром сильно отекла. наконец-то увидела на весах заветное число 68. это всё ещё очень много для меня, но это уже не 75 и даже не 70, как было раньше. медленно, но верно иду к цели. очень надеюсь к новому году хотя бы до 65 скинуть, но если не получится - не страшно. без фанатизма, одного раза мне уже хватило.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1107 kkal
|
Lemak: 21,13g | Prot: 105,73g | Karb: 125,66g.
Makan Pagi: Цветная Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Грудка Индейки, Тушеные овощи. Camilan/Lainnya: Моя Цена Крабовые Палочки Мороженые Имитация, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|