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OK krass😳 war am Wochenende unterwegs und es gab kaum was gesundes zu Essen, habe nicht getrackt und nicht aufgepasst. Aber damit habe ich trotzdem nicht gerechnet. wie schnell man doch wieder den Fortschritt verliert 😢
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86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
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1826 kkal
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Lemak: 76,29g | Prot: 67,25g | Karb: 220,62g.
Makan Pagi: Zimt, K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Makan Siang: Cucina Pesto Alla Genovese , Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Sonnenblumenöl, Real Quality Buttergemüse, Salzkartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Cordon Bleu. Setelah Makan Malam: Nobis Rollkuchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Food For Future Genuss-Scheiben, Alnatura Apfelmark, REWE Bio Körner Sandwich. lagi...
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Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
das ist sicherlich nur höchst und Niedrigstand. sonst hättest du über 10000 kcal mehr als du verbraucht hättest zu dir genommen. Kopf hoch und weiter geht's 😄
11 Sep 23 oleh anggota: Diätmorgan
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OK, das macht Sinn 🤔 kann zum größten Teil nur Wasser sein, danke für die Erinnerung 🤗
11 Sep 23 oleh anggota: lena-wob
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Sejarah Berat Badan lena-wob
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