Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1483 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 129,46g | Karb: 118,66g.
Makan Pagi: Grenade Carb Killa High Protein Shake - Cookies & Cream. Sebelum Makan Siang: Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Long Life Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Woolworths Kj Controlled Medium Fat Cheddar, Woolworths Sandwich Ham, Vital Rice Cakes Original, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. Sebelum Makan Malam: Selati Sweetener, Black Tea, Woolworths Long Life Fat Free Milk, BOS Sugar Free Ice Tea. Makan Malam: Woolworths Banana Loaf, Nando's Mielie , Nando's Chicken Livers. Camilan/Lainnya: Woolworths Low Fat Strawberry Yoghurt , First Choice High Protein Recovery Drink. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geyser.natasha
|