Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
2538 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 209,45g | Karb: 310,23g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Bystry Kiełbasa Swojska , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia , Cynamon, Belbake Kakao. Makan Malam: Bulion z Kury/Kurczaka, Kalafior, Ziemniaki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy , Rodzynki, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Rzodkiewka. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|