Jurnal michelleft18, 10 Sep 23

😍😋 

wuschel: weg da!!! Ich will mal abbeißen....happs!!!!! nomnomnom.....😋😋😋😋 

@Violetta 😳 Wir können doch teilen 😊 

Ok Wuschel.... sorry😔😔 hatte so'n Kohldampf.... könnt grad ganz fs auffuttern...und alle posten Waffeln, Flammkuchen, Pinsas etc..... ich hab grad Taboulé gemacht.... aber mehr als 200 Gramm darf man da auch nicht essen wegen dem couscous...jetzt muss ich alles virtuelle auffuttern....HUNGER😫😫😫😫😫 

@Violetta Schon okay 🤗 Viel trinken ist wichtig. Hast du kohlenhydratarmes Gemüse/Salat daheim? Das sind tolle Magenfüller und haben kaum kcal. Kannst kiloweise futtern. Pilze, Spargel u.ä. aus der Konserve gehen natürlich auch. Ein paar Kräuter drauf, a bissl Öl/Nüsse zwecks Aufnahme von Vitaminen, oder eine klassische Vinaigrette. A paar Leinsamen drüber, die quellen auf und sättigen und haben viel Ballaststoffe (wichtig: geschrotet oder gut kauen). Das macht auch dein Mikrobiom happy 😊 Magerquark mit Kräutern. A bissl cremig gerührt, gewürzt auch toll das Dipp für Gemüse. Mit der Zeit gewöhnt sich dein Körper auch an kleinere Mengen. Nur nicht aufgeben 🤗  

Wuschel, hab viel da. Aber außer dem Magerquark nix von dir genanntes.... 2 frische Salatköpfe wsren innen total verfault. Wollte ich nämlich eigentlich heute essen... deswegen hab ich aus der Gurke und den Tomaten Taboulé Salat gemacht. Tee als magenfüller hab ich grad gemacht.... ich steh wahrscheinlich vor der 🍓 Woche... da hab ich immer so Gelüste.... ich esse nie große Mengen... im Gegenteil. Ich könnte eher so jede Stunde was kleines essen.... wie gesagt, morgen wird frischer Salat und Leinsamen, geschrotet etc gekauft. Gibt ja später noch Abendessen mit bisschen Filet und Mais..... Danke für die Tipps!!!🫶🫶🫶 

Ich hab wraps auf Vorrat reicht also für alle☺️🤣🤭🤤