Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 92,28g | Prot: 48,27g | Karb: 295,60g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, Remolacha, Betabel, Apio, Piña, Pepino (Pelado). Makan Siang: Mantequilla, Tomates, Cebollas, Chile Jalapeño, Mayonesa, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Coca-Cola Coca-Cola, Cinepolis Palomitas Light (Grande). Makan Malam: Cereales Don Luis Linaza Molida (Cereales Don Luis), Canela, Svetia Stevia (Svetia 0 Kcl), Extracto de Vainilla, Piña, La Huerta Fresas Congeladas, Calahua Acapulcoco, Leche de Almendras. Camilan/Lainnya: Pronto Gelatina Light (Pronto), Almendras, Danone Oikos, Yoplait Yogurt Estilo Griego. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Alat Olahraga - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RaulMeraz_
|