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Bieeen por fin veo el 6 delante!!! Se que solo es por una décima, pero me motiva igual porque hacía muchissimo que no llegaba a este peso. Aún me quedan unas cuantas semanas aquí para seguir bajando tranquilamente y conseguir la motivación suficiente para resistir e a las tentaciones que me ponen a prueba en casa el resto del año. Aun así, creo que esta semana podría haber hecho mucho más con el tema de la alimentación, ya que algunos días he caido y he comido un poco guarro... Hoy toca compra semanal y voy a tener que plantearmelo seriamente!
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1296 kkal
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Lemak: 53,50g | Prot: 49,59g | Karb: 153,85g.
Makan Pagi: Helios Mermelada de Melocotón, Bio Village Biscotter Au Germe de Blé - Source de Fibres. Makan Siang: Helado de Vainilla, Baguette, Queso de Cabra. Makan Malam: Higos, El Caserío Lonchas de Queso, Crepe. lagi...
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1795 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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