Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2015
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 88,23g | Prot: 81,10g | Karb: 298,65g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мясновъ Сырники Творожные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Дыня. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Абрикосы, Избенка Йогурт 2,5%, Персики, Банан, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Хлеб Черный, Freshsecret Морковь По-Корейски, Дыня, Президент Сыр Плавленный Сливочный. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|