Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
1684 kkal
|
Lemak: 76,53g | Prot: 159,56g | Karb: 96,92g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Makan Malam: Цезарь Салат, Global Village Шампиньоны Маринованные, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
541 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|