hatte im August eine kleine 'pause' eingelegt, weil da ziemlich viel los war.. aber zumindest in der zeit nix zugenommen 😁 seit 2 wochen wieder dabei und es geht weiter. will bis weihnachten die U80!
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
1555 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 65,16g | Karb: 211,93g.
Makan Pagi: Lidl Frischkäse, Schmitz Feine Leberwurst, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen. Makan Siang: Tomaten Soße, Lidl Gnocchi, Milbona Gratin-Käse Light. Makan Malam: Schinken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), American Sandwich Vollkorn, Ei. Camilan/Lainnya: Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
sollte zu schaffen sein, tschakka 💪👍🍀
09 Sep 23 oleh anggota: Miagowow
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nubania
|