Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1684 kkal
|
Lemak: 66,45g | Prot: 89,55g | Karb: 188,34g.
Makan Pagi: Winco Foods Mixed Vegetables (Frozen), Silk Pure Almond Milk - Original, Great Lakes Collageen, Bananas, Coffee. Makan Siang: Apples, AH Ongezouten Pinda's, Raisins. Makan Malam: Activia Aardbei, Plain Yogurt (Lowfat), Heineken 0.0 Beer, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, BJ's Restaurant & Brewhouse Blackened Salmon. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke Plus. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|