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café da manhã
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
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2071 kkal
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Lemak: 71,99g | Prot: 199,96g | Karb: 147,42g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Naturale Farelo de Aveia, Heinz Ketchup, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Num Instante Queijo Mussarela. Makan Siang: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Num Instante Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Elegê Leite UHT Desnatado. lagi...
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2389 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 42 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thay sprenger
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