Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2023
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
1889 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 103,78g | Karb: 187,48g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Morangos, Cafezinho, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tapioca. Makan Siang: Arroz à Piamontese, Filé Mignon Grelhado. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Skol Cerveja. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artur.novais
|