|
malem ini turun lagi padahal udah makan banyak banget ngelebihi BMR
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
1435 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 67,22g | Karb: 175,18g.
Makan Pagi: Garang Asem Ayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Tongseng, Es Teh. Makan Malam: Tahu Goreng, Es Teh, Kremesan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tahu Bakso, Kartika Toast Soes Kering. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arsy14
|